برنامج منوع يستعرض فيه عدة فقرات متنوعة ومفيدة . وموضوع الحلقة تتكلم عن القدرة على التغيير . وفي مايلي استعراض اهم الفقرات :- 1- حديث الحلقة - انا قادر - بستضافة مفوضة المرشدات الست زينب منصور . 2- فقرة تواصل ومعلومات منوعة مع مايا . 3- فقرة تجربتي مع سحر حيدر 4- صحتك والتعامل مع ضغوطات الحياة .